薬剤師の健康ブログ– category –

こんにちは、薬剤師のとだです。クリルオイルの赤いカプセルを見て、「なぜ魚のオイルなのに赤いの？」と思ったことはありませんか。一般的なクリルオイルの赤色は、主に南極クリルが自然に持つアスタキサンチンに由来します。回は、クリルオイルが赤い理由と、アスタキサンチンとの関係を分かりやすく解説します。 この記事の説明ポイント ...

こんにちは、薬剤師のとだです。昔に比べて、食卓に魚が並ぶ回数が減ったと感じることはありませんか？健康に良いと分かっていても、価格や調理の手間を考えると、つい肉料理を選んでしまいますよね。今回は、魚を食べる機会が減った今だからこそ、DHA・EPAを意識したい理由を考えていきます。 この記事の説明ポイント １．日本人の魚介類消...

こんにちは、薬剤師のとだです。DHAサプリを見ていると、藻由来DHAという言葉を見かけることがありますよね。魚を使わないDHAとして分かりやすい一方で、実はDHAサプリにはもう一つ、設計の考え方が違う選択肢があります。今回は、藻由来DHAを少し深く見たうえで、クリルオイルとの違いを整理します。 この記事の説明ポイント １．藻由来DHA...

こんにちは、薬剤師のとだです。DHA・EPAサプリって、何となく体に良さそうだから飲む、で終わりやすいですよね。でも実際は、向いている人がかなりはっきりしています。今回は、どんな人がDHA・EPAサプリを検討しやすいのかを整理します。 この記事の説明ポイント １．魚を食べる機会が少ない人 ２．健診で中性脂肪が気になる人 ３．食事だ...

こんにちは、薬剤師のとだです。「しっかり寝たはずなのに、なんとなく重い」「年齢とともに、回復が遅くなった気がする」そんな“疲れやすさ”は、気合いだけで片づけにくいテーマです。こういうときに大切なのが、体の回復を支える脂質や、炎症・酸化ストレスとの向き合い方です。今回は、毎日のコンディションという視点から、クリルオイル...

こんにちは、薬剤師のとだです。クリルオイルは、DHA・EPAを含むオメガ3のひとつです。ただ、どんな人にも同じように響く成分というより、相性の良い人がはっきりしている素材と考えると分かりやすいです。今回は、クリルオイルが向いている人の特徴を整理します。 この記事の説明ポイント １．吸収のされ方や“形”にこだわりたい人 ２．魚油...

こんにちは、薬剤師のとだです。目の健康というと、ブルーベリーやルテインを思い浮かべる方が多いかもしれません。ただ実際には、網膜そのものの材料として重要な脂質があります。その代表がDHAです。今回は、目の健康という視点から、クリルオイルの意味を整理します。 この記事の説明ポイント １．DHAは、網膜を構成する重要な脂質 ２．ク...

こんにちは、薬剤師のとだです。年齢とともに気になってくるのが、肌のハリ、疲れやすさ、なんとなく続く不調です。こうした変化は「年齢のせい」と片づけられがちですが、実際には脂質バランスや酸化ストレスの積み重ねも深く関わっています。特に、細胞膜の質や、脂質が酸化しやすいかどうかは、肌・血管・神経のコンディションに広く影響...

こんにちは、薬剤師のとだです。更年期って、ほてりや寝汗だけじゃなくて、気分のゆらぎや疲れやすさ、なんとなく整わない感じまで重なりやすい時期ですよね。こういう時期はホルモンだけでなく、脂質バランスや炎症の状態も一緒に見ていくことが大切です。今回は、更年期世代とクリルオイルの関係を、できるだけ分かりやすく見ていきます。 ...

こんにちは、薬剤師のとだです。DHA・EPAを摂りたいと思ったとき、まず候補に上がるのが魚油です。一方で最近は、クリルオイルという選択肢にも注目が集まっています。どちらもオメガ3を含みますが、違いは「DHA・EPAが入っているかどうか」ではありません。実は、どんな形で入っているかが大きなポイントです。今回は、魚油とクリルオイルの...