薬剤師の健康ブログ– category –

こんにちは、薬剤師のとだです。年齢とともに気になってくるのが、肌のハリ、疲れやすさ、なんとなく続く不調です。こうした変化は「年齢のせい」と片づけられがちですが、実際には脂質バランスや酸化ストレスの積み重ねも深く関わっています。特に、細胞膜の質や、脂質が酸化しやすいかどうかは、肌・血管・神経のコンディションに広く影響...

こんにちは、薬剤師のとだです。更年期って、ほてりや寝汗だけじゃなくて、気分のゆらぎや疲れやすさ、なんとなく整わない感じまで重なりやすい時期ですよね。こういう時期はホルモンだけでなく、脂質バランスや炎症の状態も一緒に見ていくことが大切です。今回は、更年期世代とクリルオイルの関係を、できるだけ分かりやすく見ていきます。 ...

こんにちは、薬剤師のとだです。DHA・EPAを摂りたいと思ったとき、まず候補に上がるのが魚油です。一方で最近は、クリルオイルという選択肢にも注目が集まっています。どちらもオメガ3を含みますが、違いは「DHA・EPAが入っているかどうか」ではありません。実は、どんな形で入っているかが大きなポイントです。今回は、魚油とクリルオイルの...

こんにちは、薬剤師のとだです。「最近、集中が続かない」「頭がぼんやりする」そんな感覚が続くと、食事や睡眠だけでなく、脳の材料になる脂質にも目を向けたくなります。クリルオイルは、DHA・EPAを含むオメガ3脂肪酸の一つ。とくに、一般的な魚油とは少し違う“形”で含まれている点が注目されています。今回は、クリルオイルと脳機能の研究...

こんにちは、薬剤師のとだです。炎症の状態を示す指標のひとつに、CRPがあります。クリルオイルは、このCRPとの関係でも研究されている成分です。今回は、クリルオイルと炎症に関する代表的な研究を見ていきます。 この記事の説明ポイント １．CRPは体内の炎症状態を示す代表的な血液マーカー ２．クリルオイル摂取によりCRP低下が報告された...

こんにちは、薬剤師のとだです。健康診断で「中性脂肪が高め」と言われたことがある方は少なくありません。中性脂肪は食生活や運動習慣の影響を受けやすい血液指標の一つであり、血管健康を考えるうえでも重要な指標とされています。オメガ3脂肪酸（DHA・EPA）は、中性脂肪との関係で多くの研究が行われてきた栄養素です。クリルオイルもオメ...

こんにちは、薬剤師のとだです。DHA・EPAのサプリメントを試したことがある方の中には、「魚臭いゲップが気になった」という経験があるかもしれません。これは成分の問題というより、脂質が体内でどのように振る舞うかに関係しています。クリルオイルは、一般的な魚油と脂質構造が異なるため、こうした体感の違いが生まれる可能性があります...

こんにちは、薬剤師のとだです。健康やエイジングケアを語るうえで、よく登場する言葉が 「酸化ストレス」です。体内で発生する活性酸素は、細胞膜や脂質を傷つけ、老化や慢性疾患の一因になると考えられています。クリルオイルが注目される理由の一つが、オメガ3脂肪酸と抗酸化成分を同時に含む点です。本記事では、クリルオイルに含まれる...

こんにちは、薬剤師のとだです。乾燥やハリの低下、小ジワ。年齢とともに変化する肌は、「コラーゲン」だけでなく脂質環境とも深く関係しています。近年、クリルオイルに含まれるリン脂質型オメガ3と抗酸化成分アスタキサンチンが、肌の弾力や水分保持に関与する可能性が報告されています。本記事では、クリルオイルと肌弾力に関するエビデン...

こんにちは、薬剤師のとだです。月経前になると、気分の落ち込みやイライラ、むくみ、腹部の張りなど、さまざまな不調を感じる方は少なくありません。こうした症状の背景にはホルモン変動がありますが、近年は「炎症」や「脂質バランス」との関連も注目されています。本記事では、PMSの基本的な理解から、クリルオイルと臨床研究、そしてオメ...