話題の“高吸収DHA”クリルオイルを薬剤師が解説！！

１．そもそもクリルオイルとは？

クリルオイルは、**南極の海に生息する小さな甲殻類「ナンキョクオキアミ（Antarctic krill）」から抽出された油です。

このオイルには、青魚と同じDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）**が含まれていますが、
構造が大きく異なります。

一般的な魚油では、DHA・EPAは「トリグリセリド型」という形で存在しますが、
クリルオイルではリン脂質（Phospholipid）型で存在しており、これが吸収効率の高さにつながっています【1】。

リン脂質は、私たちの細胞膜の主要な構成成分。
つまり、クリルオイルのDHA・EPAは体内の構造になじみやすく、消化・吸収・細胞への取り込みがスムーズなのです。るのです。です。

２．クリルオイルの３つの特徴

① 吸収率が高い

リン脂質型のDHA・EPAは水にも油にもなじみやすい性質を持つため、
胃腸での消化が良く、血中オメガ3濃度を効率よく高めることができます【2】【3】。

② 酸化に強い

クリルオイルは天然の赤色をしています。
これは、強力な抗酸化成分であるアスタキサンチンによるものです。
アスタキサンチンはDHA・EPAを酸化から守るだけでなく、
肌や血管の酸化ストレスを防ぐことで、エイジングケアや血流改善にも寄与します【4】。

③ レシチン（リン脂質）を豊富に含む

クリルオイルにはレシチン（＝リン脂質の一種）が自然に含まれています。
レシチンは、細胞膜を構成する重要な脂質であり、
DHAやEPAを細胞までスムーズに届ける“運び役”のような働きをします【5】。

これにより、クリルオイルは「吸収が良くて酸化に強い、バランスのとれたオメガ3」として評価されているのです。

３．クリルオイルに期待できること

クリルオイルに含まれる成分は、体のさまざまな働きをサポートします。

• 血流サポート：EPAが血液の流れを改善し、血中脂質バランスを整える。
• 脳・神経の健康維持：DHAが神経伝達や記憶力の維持を助ける。
• 肌のうるおいとバリア機能：リン脂質・DHA・アスタキサンチンが細胞膜を守り、乾燥や酸化から肌を保護する。
• PMSや更年期のゆらぎケア：ホルモンバランスや炎症調整に関与し、心と体の安定を支える。

つまり、クリルオイルは**「健康」と「美容」の両面から全身の巡りを整えるオメガ3」**といえます。